La musique peut-elle réduire le stress ?

Soyons réalistes, à un moment donné de notre vie, nous nous sommes tournés vers la musique pour aider à réduire le stress – et l’Internet le sait. Il vous suffit de rechercher des mots tels que  » chill  » ou  » relax  » sur Spotify, et vous trouverez une riche bibliothèque numérique de listes de lecture consacrées à notre bien-être et à notre précieux temps d’arrêt.

Des playlists étiquetées « Ambient Chill » aux « Chill Lofi Study Beats » plus spécifiques (nous vous promettons que nous n’avons pas inventé celui-là), il n’y a pas à nier le penchant de la société moderne à vouloir littéralement revenir, se brancher et abandonner.

Mais pourquoi faire confiance à cette forme d’art et vers quels genres gravite-t-on le plus ? Et surtout, la musique peut-elle réduire le stress ? Il y a un certain nombre de facteurs – dont certains sont plus profondément enracinés que vous ne le pensez.

Dans la culture occidentale, surtout entre l’Antiquité et le Moyen Âge, la musique faisait partie intégrante d’une société religieuse. Exclusivement apprécié par la noblesse derrière les portes closes de leurs cours et châteaux, c’était une forme de divertissement coûteuse, de haut niveau et incroyablement recherchée à travers l’Europe.

500 ans plus tard, avec l’avènement remarquable de la technologie, la musique est devenue une forme d’art éminemment accessible, rendue encore plus accessible grâce à des services de streaming tels que Spotify, Tidal et Apple Music.

Et contrairement à la noblesse et à l’église qui payaient les compositeurs et les musiciens pour chaque représentation à l’époque, un petit abonnement mensuel pour accéder à des millions de morceaux est un choix économiquement viable pour ceux qui cherchent une détente instantanée dans les temps modernes.

Comment la musique peut-elle nous détendre ou nous détendre ? Nous nous sommes tournés vers la science pour celle-ci.

Une étude réalisée à New York a examiné l’effet de la musique sur les patients chirurgicaux souffrant de cataractes. Quarante patients se sont portés volontaires pour un essai : tous ont reçu des soins ordinaires, mais la moitié du groupe a écouté de la musique au casque avant, pendant et immédiatement après les opérations.

Juste avant la chirurgie, la fréquence cardiaque et la tension artérielle de tous les patients ont augmenté. Cependant, les patients qui ont été soumis aux sons de la salle d’opération sont demeurés dans un état de tension accrue, tandis que les lectures de pression des patients qui écoutaient de la musique ont diminué rapidement et sont demeurées faibles dans la salle de réveil – un résultat prometteur pour la musique.